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Digital detox - vive le slow web!

dimanche 28 août 2016


Même si ce blog est tout neuf, je suis depuis longtemps de nombreux blogs et je me suis moi-même déjà essayée plusieurs fois à la rédaction d'un blog, sans jamais vraiment y aller jusqu'au bout. Après avoir passées des heures sur les réseaux sociaux à partager, à échanger, à dénicher des bons plans, à flairer les jolis blogs... et puis un jour ça a été le burn out.

Petit à petit les blogs ne m'ont plus vraiment intéressés,  j'avais fait une overdose. Trop de blogs, trop de sujets, trop de billets similaires... c'est comme si tout ce qui m'intéressait auparavant, c'était perdu dans les internets. Je devenais petit à petit une consommatrice de masse, scrolant les pages, allant de blogs en blogs sans en lire vraiment le contenu. Malgré un réel besoin de fraicheur, de spontanéité, j'ai continué à lire ceux dont j'appréciais le contenu ou l'auteur, faisant de ce moment de lecture quelque chose de beaucoup plus agréable, comme au début. 

J'ai eu un peu ce même problème avec Instagram, sauf que là j'étais confrontée tous les jours à ces images. Pendant longtemps l'application a été mon réseau social préféré puis au fur et à mesure du temps, je me suis rendue compte que d'une part je passais des heures sur mon fil (à ne rien faire de productif donc!) et d'autres part je ressentais par moment comme de la tristesse.
Je n'ai jamais été envieuse ou jalouse, mais Instagram, avec ces jolies images, ces beaux feeds de certaines me renvoyait en pleine face "toi tes photos sont nulles, tu n'as rien de cette vie-là" et j'en passe! En plus de cela, il m'arrivait même de culpabiliser en tant que maman en voyant les photos de famille ou d'enfants d'autres blogueuses/ instagrammeuses. Et là, oui cela va loin!

Et puis un jour j'en ai eu assez de me prendre la tête et j'ai décidé de prendre un nouveau départ. J'ai supprimé mon compte twitter car je n'en trouvais plus l'utilité, j'ai fait le tri dans ma liste d'amis sur Facebook jusqu'à le supprimer et j'ai fait de même avec mon compte Instagram. Je n'ai pas non plus un téléphone dernière technologie (je suis un peu de la vieille école, mon téléphone tant que je peux téléphoner, écrire des sms et aller sur internet cela me suffit) ce qui me permet de ne pas pouvoir télécharger des tas d'applications.

Vous me direz, ce n'est pas un peu radical?

Et vous avez raison. Cependant je n'ai pas fait cela du jour au lendemain et j'avais bien réfléchi au pour et au contre. En dressant la liste et en faisant le bilan sur ma vie actuelle, je n'avais pas besoin de m'assommer l'esprit de toutes ces images. Ma vie de famille, mon couple, mon travail et mes petits bonheurs me suffisaient. Aujourd'hui, même si je suis encore connectée et que je me lance dans l'aventure de ce blog, j'apprécie davantage ces moments où je vais surfer sur internet (on notera l'expression so 2000's). En somme c'était un peu comme une remise à zéro.

Alors si vous aussi vous souhaitez vous déconnecter de votre smartphone, tablette et ordinateur voici quelques trucs que j'ai pu tester pour limiter ma "consommation".

✖ Le déclic!

Que vous ayez les mêmes motivations que moi ou que vous souhaitez juste décrocher de vos écrans, l'important est de vous lancer car VOUS en avez envie. De mon côté, c'était presque devenu un besoin vital de m'éloigner des écrans. En soit, je pourrais dire qu'une digitale détox, c'est un peu comme entamer un régime ou un programme de sport. 

✖ On supprime les applications dont on ne se sert plus.

Pour ma part cela a été Twitter puis Snapchat. Pour la seconde, même si je trouvais l'idée plutôt fun, je me suis rendue compte que je perdais beaucoup trop de temps sur ce réseau et que cela ne m'apportait rien du tout, si ce n'est d'accroître un peu plus mon "voyeurisme".

✖ On s'achète une montre!

Je suis sure que je ne suis pas la seule à avoir plus d'une fois regardé l'heure sur mon téléphone et m'être ensuite retrouvée par l'opération du saint esprit à checker le feed de Noholita ou Caroline Receveur. 

✖ On s'achète un réveil.

Cela va de soit avec mon conseil précédent. Mais, cela va être mon prochain challenge. Même si je mets chaque soir mon téléphone en mode avion, j'avoue que dès que mon réveil sonne je regarde toutes mes notifications, mon feed Facebook, mes mails etc... et je perds au moins 5 minutes le matin.

✖ On désactive toutes les notifications (du moins celles dont on peut se passer!)

Ce conseil est valable par exemple pour Pinterest ou Instagram. Ce n'est clairement pas nécessaire de recevoir une notification dès qu'une personne like notre photo. Quant aux notifications Pinterest personnellement je n'en trouve vraiment pas l'intérêt.

✖ Le soir, on s'endort sans écran.

La lumière des écrans excite le cerveau et est la cause de nombreux autres dérèglements tels que les insomnies, problèmes de mémoire etc... 

✖ Souvenez-vous du temps que vous perdez et des choses que vous pourriez faire en étant moins connectées.

Lire un livre, regarder une série ou un film (et suivre vraiment! Pas en ayant un oeil sur la télé et un autre sur votre téléphone, hein! ), coudre, bricoler, faire la cuisine etc... 
Rappelez-vous qu'être moins connectée, c'est être plus productive.

Enfin, vous l'aurez compris, le but de cette "digital detox" n'est pas de me couper entièrement de tout ce qui touche au numérique et au web, mais plutôt d'avoir une approche plus ciblée et qualitative, en somme, un peu comme je le souhaite pour ma garde robe (mais cela sera le sujet d'un prochain article!).


Épurer son intérieur pour se simplifier la vie

samedi 27 août 2016


Combien de fois me suis-je retrouvée là en plein milieu de mon salon à me demander « par où je commence ? » pour au final m’allonger dans mon canapé et me regarder un épisode de ma série préférée. Faire le ménage est souvent une corvée pour beaucoup pourtant il nous arrive souvent d’avoir envie de ranger pour se déstresser, y voir plus clair et apprécier davantage son intérieur.

Ne vous lancez pas dans le grand ménage du printemps si comme moi vous n’aimez pas passer une journée entière à ranger votre maison. Commencer par le rangement des pièces les plus petites comme la salle de bain. Quitte à mettre deux jours pour ranger, au moins vous ne vous retrouverez pas avec du bazar dans toutes les pièces de votre maison.

Fixez vous des règles et utilisez cela comme un mantra « épurer son intérieur, c’est simplifier sa vie ».

  • N'acceptez plus des choses dont vous ne voulez pas pour faire plaisir (le tableau de tata Yolande, le plaid de Mamie…)
  • Listez tout ce que vous avez à faire. Cela peut paraître assez scolaire mais cela vous permettra de désencombrer vos pensées et d’y voir plus clair.
  • Ne faites pas de collections (ou pas trop !), allez à l’essentiel.
  • Débarrassez vous de tout ce dont vous ne vous servez plus ou ce qui est cassé et irréparable. Si vous n’arrivez pas à jeter n’hésitez pas à vous faire aider. Qui d’autre que votre amoureux peut vous dire ce qui vous va le mieux dans votre armoire ? (si vous n’en avez pas, votre meilleure amie peut aussi faire l’affaire !)
  • Videz totalement la zone a épurer pour ne pas être tentée de « ranger en déplaçant », ce qui qu’on se le dise ne servira pas à grand chose.
  • Composez vous des « sets ». Définissez pour vous votre garde robe idéale*, votre trousse à maquillage avec vos essentiels, une cuisine sans trop de vaisselle ni tous un tas de produits ménagers…
  • Allégez vos pièces, ne les surchargez pas de meubles, de bibelots ou de cadres et tableaux qui ont tendance à « étouffer » et rapetisser un intérieur.
  • Pensez fonctionnalité! D’autant qu’aujourd’hui, vous pouvez trouver des meubles de rangements ou autres (boites, astuces..) vraiment sympas dans les enseignes telles que Hema, Action ou le géant suédois Ikea.
  • Ne soyez pas esclave de vos enfants, trouvez des astuces ludiques pour leurs apprendre à ranger.
  • Rangez un peu tous les jours (avant de partir au travail ou en rentrant), fixez vous une mini routine pour ne pas avoir à tout faire en fin de semaine. Souvenez-vous que 20min peuvent suffire pour faire la vaisselle + aérer + passer un petit coup d’aspirateur.
  • Choisissez un parfum d’ambiance pour votre maison. Pour ma part, j’adore faire bruler du papier d’Arménie qui me rappelle mon enfance.  

À QUI DONNER?

Vous pouvez donner aux associations telles que Emmaus, la Croix Rouge Française, Tissons la solidarité ou le Secours Populaire.

Vous  pouvez les déposer directement dans les conteneurs Le Relais.

Aujourd’hui nombreuses enseignes du prêt-à-porter proposent de récupérer vos vieux vêtements en échange d’un bon de réduction pour vos prochains achats.

Vous pouvez aussi organiser un vide dressing ou y participer. N’hésitez-pas à rejoindre des groupes dédiés sur Facebook.


Déménager sans stress: mes 10 conseils

vendredi 26 août 2016


Qu'on se le dise, un déménagement et un emménagement ça se prépare! Je vous propose aujourd'hui mes petits trucs et astuces en espérant que ça vous donne quelques pistes pour affronter votre déménagement d'une manière plus sereine que ce le fut pour moi. 

✖  Dresser une to-do list, c'est sans doute bête mais cela vous permettra d'avoir toutes vos idées sur du papier et vous libérer un peu l'esprit. Sur cette to-do list vous noterez tout ce que vous devez faire avant, pendant et après le déménagement.

✖ On envoie son préavis par lettre recommandée avec accusé de réception un mois avant de quitter son appartement. 

✖ Rassembler des cartons.

Où les trouver?

N'achetez surtout pas vos cartons en magasin, ils coutent en moyenne 3€. 
Demandez aux boutiques, aux supermarchés, aux restaurants. N'hésitez-pas à leur demander quels sont les jours de livraisons, c'est à ce moment-là que vous aurez le plus de cartons.
C'est peut-être un détail idiot mais ce n'est pas la peine de s'encombrer de cartons trop gros, plus ils sont lourds et volumineux plus vous aurez du mal à les porter seul(e).
On prévoit marqueur, scotch, papier bulle ou journaux.

✖ Faire du tri 

Emménager dans un nouveau chez soi est souvent synonyme de "renouveau", c'est donc l'occasion de se débarrasser de toutes ces choses accumulées et de partir plus léger.
On donne/vend nos vêtements et chaussures que l'on ne porte plus. Croyez-moi si vous ne les portez plus depuis plus de 6 mois, ces vêtements ne vous manqueront pas!

Vous pouvez donner vos vêtements à des organismes tels que Emmaüs, la Croix Rouge ou le Secours Populaire. Renseignez-vous aussi auprès de votre commune ou quartier. Mes parents par exemple ont une association dans leur ville qui récupère des vêtements, jouets, meubles... et tous les profits sont ensuite reversés à l'école de la ville pour les sorties, fournitures scolaires etc...

✖ On prévoit un budget!

Un emménagement coute énormément d'argent, il faudra prévoir votre premier mois de loyer, la caution (qui équivaut à la somme du loyer) et éventuellement des frais d'agence.
Vous pouvez demander l'aide du LocaPass en passant par Astria (tout se passe par internet). Vous pouvez emprunter jusqu'à 500€, vous commencez à rembourser trois mois après et vous pouvez choisir combien vous souhaitez rembourser et en combien de mensualités. Il n'y a pas d'intérêts à payer et pour l'avoir utilisé plusieurs fois en étant étudiante c'est un service très fiable et rapide.

ET si on quitte un appartement, on ne compte pas sur l'argent de la caution. Vos propriétaires ou votre agence ont jusqu'à deux mois pour vous la reverser et même si cela parait "mauvaise langue", même si vous rendez un appartement très propre beaucoup abusent et vous gardent pas mal d'argent.
On prévoit également entre 30 et 60€ pour la location d'une camionnette.

✖ On s'occupe de toute la paperasse:

- résilier son contrat EDF
- résilier son contrat GDF
résilier son contrat à la Lyonnaise des Eaux
=> N'oubliez-pas de relever les compteurs à votre sortie, vous en aurez besoin pour résilier vos contrats.
- déménager votre ligne internet
- on fait suivre son courrier auprès de La Poste 
- on met de côté les justificatifs d'entretien de votre chaudière, ils vous seront réclamés au moment de l'état des lieux.
- on fait tous ces changements d'adresse auprès de la sécurité sociale, la mutuelle, le travail, l'école des enfants etc...

✖ On prévoit une boite "ménage/bricolage".

Vous aurez besoin:
- produit vitres
- Saint Marc (LE produit tout-en-un pour laver sols, murs etc..)
- chiffons micro-fibres
- des éponges
- des sacs poubelles
- des gants

On prévoit de quoi reboucher les trous (je me souviens d'un agent immobilier qui avait compter TOUS les trous que j'avais fait et rebouché, j'ai vite regretté d'avoir ce gout aussi prononcé pour les murs de cadres!), on repeint si besoin. On n'oublie pas de mettre du Destop dans les éviers, de vérifier la chasse d'eau, de tout nettoyer même les plhintes. 

 Quelques jours avant votre emménagement.

- faites les démarches EDF, GDF, Lyonnaise des Eaux.
Si l'électricité et l'eau (froide) n'ont pas été coupées vous pouvez vous en occuper aussitôt après votre état des lieux. 
Par contre si le gaz a été coupé cela peut prendre plusieurs jours (normalement cela ne peut pas prendre plus de 5 jours) avant qu'on vous ouvre le compteur. 
-> on actualise son contrat d'assurance habitation ou on souscrit un nouveau contrat.

✖ On loue un camion pour la journée ou on s'organise avec nos proches.

✖ On demande de l'aide! 
Ça ira plus vite, ce sera plus convivial et vous éviterez surement des engueulades avec votre amoureux! Et on prévoit un petit quelque chose (apéro/pizza) pour nos sauveurs.



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